شامل فصول و اطلاعات در مورد: برنامه ریزی قبل از پرواز، برنامه ریزی مسیر و نحوه استفاده از فناوری قوانین و تاکتیک های مسابقه آنلاین کراس کانتری برای تازه کارها آب و هوا و حرارت درک بهترین گلاید و مک ریدی نیاز به دانستن موارد ضروری: بهترین زمان برای پرتاب، وارونگی، همگرایی، عبور از دره ها، پرواز دلفین ها، تاکتیک ها، بادهای دره و موارد دیگر چگونه در کوه ها پرواز کنیم پرواز فلاتلند مشاوره عمیق از خلبانان متخصص XC راهنمای سایت برای سایت های بین المللی XC

مصاحبه های عمیق با کارشناسان، از جمله کریگل ماورر، جوکی ساندرسون، اوا ویسنیرسکا

و غیره